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오메가3와 자궁내막증, 먹어도 될까? 연구 기반 팩트 정리

오메가3, 자궁내막증에 진짜 괜찮을까? “오메가3 먹어도 돼? 자궁내막증인데 여성호르몬 자극되면 안 좋은 거 아냐?” 최근 자궁내막증을 앓고 있는 여성들 사이에서오메가3 지방산 섭취에 대한 걱정이 많아졌습니다. 어떤 곳에선 “통증 완화에 좋다” 고 하고,다른 쪽에선 “여성호르몬을 자극해 오히려 해롭다” 는 말도 있죠.과연, 오메가3는 자궁내막증 환자에게 정말 안전할까요? 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 EPA, DHA, ALA 같은 불포화 지방산으로,대표적인 항염증 지방산 영양소입니다. 주로 연어, 고등어, 들기름, 아마씨 등에 풍부하게 들어있죠. 우리 몸은 스스로 오메가3를 만들지 못하기 떄문에음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이기도 합니다. 그래서 많은 여성들이 건강을 ..

건강,뷰티정보 2025.05.29

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