💗 유비의 건강 · 뷰티로그

여성의 몸은 나이가 들며 서서히 변화하는데요. 그 중 가장 큰 변화 중 하나가 바로 여성호르몬의 감소, 그리고 그로 인한 "갱년기" 입니다. 단순히 나이 탓이 아니라, 우리 몸이 보내는 신호이죠. 오늘은 건강하게 이 시기를 이겨내기 위한 정보, 지금부터 하나씩 알려드릴게요 🥰 1️⃣ 여성호르몬 감소, 나이대별 30대 후반~40대 초반: 생리 주기가 들쭉날쭉해지고 피로감이 잦아져요. 아직은 인지하지 못할 정도지만 미세한 변화가 시작되는 시기예요.40대 중후반: 안면홍조, 불면증, 건망증 같은 증상이 눈에 띄게 나타나요. 생리 주기가 더욱 불규칙해지고 감정 기복도 커지기 쉬워요.50대 이후: 생리가 완전히 멈추고 골밀도 감소, 요실금, 기분변화가 잦아져요. 본격적인 갱년기의 도래입니다. 이처럼 나이대마..

“혹시 요즘 생리 주기가 자꾸 달라지진 않으세요? 피임약을 바꿨더니 여드름이 늘었나요?” 저도 한동안 피임약 고르느라 정말 많이 고민하던 때가 있었는데요.피임은 단순히 임신을 막기 위한 수단이 아니라, 여성의 건강한 삶을 위한 중요한 선택입니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께!여성 피임약의 종류와 그에 따른 부작용에 대해 하나하나 나눠보려 해요. 피임약, 어떻게 나뉘나요? 피임약은 크게 복합 호르몬 피임약과 단일 호르몬 피임약으로 나뉘어요.복합 피임약은 에스트로겐 + 프로게스틴,단일 피임약은 프로게스틴 단독으로 구성돼 있어요.특히 복합 피임약은 ‘세대’로도 나뉘는데요, 이건 프로게스틴이라는 호르몬의 종류에 따라 분류돼요. 2세대 피임약 (기본형) 대표 성분: 레보노르게스트렐제품 예: 미니보라, 라니..

오메가3, 자궁내막증에 진짜 괜찮을까? “오메가3 먹어도 돼? 자궁내막증인데 여성호르몬 자극되면 안 좋은 거 아냐?” 최근 자궁내막증을 앓고 있는 여성들 사이에서오메가3 지방산 섭취에 대한 걱정이 많아졌습니다. 어떤 곳에선 “통증 완화에 좋다” 고 하고,다른 쪽에선 “여성호르몬을 자극해 오히려 해롭다” 는 말도 있죠.과연, 오메가3는 자궁내막증 환자에게 정말 안전할까요? 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 EPA, DHA, ALA 같은 불포화 지방산으로,대표적인 항염증 지방산 영양소입니다. 주로 연어, 고등어, 들기름, 아마씨 등에 풍부하게 들어있죠. 우리 몸은 스스로 오메가3를 만들지 못하기 떄문에음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이기도 합니다. 그래서 많은 여성들이 건강을 ..

“생리통은 원래 참는 거잖아…” 그렇게 생각하고 그냥 넘겼던 그 통증,혹시 자궁내막증의 신호일지도 모릅니다. 자궁내막증은 이름은 낯설지만여성 10명 중 1명 이상이 겪는 질환으로,생리통과 헷갈려서 놓치기 쉬운 무서운 병이에요. 자궁내막증이란? 자궁 내막은 매달 생리를 하면서 탈락하는 조직인데,이 내막 조직이 자궁 밖 다른 곳에 자라는 질환이 바로 자궁내막증입니다. 주로 생리 주기에 따라 이 조직도 반응하면서출혈·염증·유착(장기끼리 들러붙는 현상) 이 생기고,이로 인해 심한 통증과 난임을 유발합니다. ✔️ 난소, 복막, 나팔관, 심지어 장기나 방광에까지 퍼질 수 있어요.✔️ 자연적으로 사라지지 않기 때문에 조기 발견과 꾸준한 관리가 정말 중요합니다. 🚨 이런 증상, 혹시 자궁내막증일 수 ..

“냉이 평소랑 달라…” “비릿한 냄새, 찝찝한 느낌…”“혹시 성병이면 어쩌지?” 질염은 여성의 70% 이상이 경험하는 흔한 질환입니다.하지만 성병과 증상이 겹칠 때,혼자 판단하고 넘기기엔 너무 위험할 수 있어요. 질염 vs 성병, 헷갈릴 때 체크해보기 항목질염성병냉 색흰색~노란색초록색, 회색, 붉은색 등 다양냄새시큼하거나 비릿함강한 악취, 썩은 냄새 느낌통증주로 외음부 가려움, 화끈거림배뇨통, 성교통, 하복통까지발열거의 없음일부 성병은 열 동반 가능전염성없음있음 (파트너 치료 필요) ✔️ 이 표로 대략적인 구분은 가능하지만, 정확한 진단은 산부인과나 피부비뇨기과 검사 필수입니다. YES or NO? 자가진단 체크리스트 냉에서 비린내/거품이 느껴진다소변 볼 때 찌릿하거나 따갑다성관계 중 통증 ..

안녕하세요, 유비예요 요즘 유독 피곤해 보인다는 얘기 듣는 분들 있죠? 🥲 화장은 잘 먹었는데도 거울 보면 지쳐 보이고, 눈 밑이 칙칙해서 전체 인상이 흐려지는 느낌… 바로 이럴 때 필요한 게 다크서클 관리예요. 다크서클은 단순한 피곤함의 상징이 아니라, 피부 얇음 + 혈류 문제 + 색소침착까지 복합적으로 나타나는 문제예요. 병원 말고도, 집에서도 충분히 개선할 수 있는 셀프케어 루틴이 있다는 거 아시나요? 오늘은 유비가 직접 해본 방법 중에서 진짜 효과 본 루틴만 쏙쏙 골라서 공유해드릴게요 ✨ ✨ 다크서클 유형 먼저 체크! 다크서클에도 종류가 있다는 거 알고 계셨나요? 혈관형: 푸르스름한 색. 혈류 순환 문제로 생김색소형: 갈색빛. 자외선, 마찰 등으로 색소침착된 상태구조형..

“이번 생리는 좀 유난히 아프네…” 그렇게 넘겼던 복통과 출혈이사실은 자궁근종의 신호였다는 걸,뒤늦게 알게 되는 여성들이 참 많아요. 자궁근종은 여성이라면 누구나 한 번쯤은몸속에 생길 수 있는 양성 종양이에요.하지만 ‘양성’이라고 안심만 하다간통증, 불임, 수술까지 갈 수 있다는 거… 알고 계셨나요? 자궁근종이란? 자궁근종은 자궁 근육층에 생기는 혹입니다.대부분 30~50대 여성에게 흔히 발생하며, 여성 호르몬(에스트로겐)이 활성화되는 시기일수록근종이 더 잘 자라고 커질 수 있어요. 작을 땐 아무 증상이 없다가크기가 커지면 생리 양 증가, 생리통, 골반 압박감 같은눈에 띄는 증상들이 나타납니다. 이런 증상, 혹시 자궁근종일 수도 있어요 생리 양이 갑자기 많아졌다생리 기간이 ..

“냉이 많아졌나…?”“약간 가려운데, 괜찮겠지…”“또 질염이야? 왜 나만 자꾸…” 질염은 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 질환이에요.하지만 자주 반복된다면, 단순한 문제가 아닐 수 있어요. 질염이란? 질염은 말 그대로 질 내부에 염증이 생기는 상태입니다.염증을 일으키는 원인에 따라 종류도 나뉘어요. 종류원인주요 증상세균성 질염유익균 감소, 유해균 증식회색 냉, 비릿한 냄새곰팡이 질염 (칸디다)진균 감염하얀 덩어리 냉, 가려움트리코모나스 질염기생충성 감염황녹색 냉, 거품, 악취위축성 질염폐경 후 에스트로겐 감소건조감, 따가움, 성교통 각 질염은 원인도 다르고 치료법도 다르기 때문에,정확한 진단이 정말 중요해요! 🚨 이런 증상 있다면 질염 의심해보세요 평소보다 냉이 많거나 색이 이상..

여자 하혈하는 이유? 그냥 넘기면 안 되는 다양한 증상 총정리 안녕하세요, 뷰티로그 유비예요 오늘은 여성분들이 은근히 겪는 불편함 중 하나이자,그렇다고 대충 넘기기엔 너무 중요한 주제! 바로 ‘하혈’에 대해 자세히 이야기해보려고 해요. 생리 기간이 아닌데 피가 비치거나,갑작스럽게 출혈이 생겼다면… 이건 단순한 생리불순이 아니라 우리 몸이 보내는 이상 신호일 수 있어요. “하혈인가?” 싶은 순간, 그냥 넘기지 마세요. 지금부터 그 다양한 원인과 증상, 대처법까지하나하나 유비가 콕콕 찝어드릴게요 ✍️ 📌 먼저 자가체크부터 해볼까요? 하혈이 의심될 땐 아래 항목 중 몇 개나 해당되는지 체크해보세요. ☐ 생리주기와 무관하게 출혈이 있다☐ 생리 양상이 평소와 다르다☐ 복통 또는 두통이 ..

안녕하세요, 뷰티로그 유비입니다 :) 여러분 피임의 중요성에 대해 잘 알고 계시나요~? 피임은 더 이상 민망하거나 어렵게 느낄 주제가 아니에요.나의 건강과 삶의 계획을 스스로 지키는 아주 중요한 선택이죠. 하지만 피임 방법이 워낙 다양하다 보니“도대체 뭘 어떻게 골라야 하지?” 하고 헷갈리는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 여성들이 선택할 수 있는 피임 방법을종류별로, 장단점까지 꼼꼼하게 정리해보았습니다.내 몸에 맞는 피임법을 찾고 싶은 분들에게 큰 도움이 되실 거예요💕 1. 경구 피임약 가장 잘 알려진 피임 방법 중 하나로, 매일 같은 시간에 복용해야 해요배란을 억제해서 임신을 막는 방식이며, 피임 성공률은 99%에 달하기 때문에 가장 귀찮지만 높은 확률을 가지고 있답니다. 장점..